Break Up with Salt door meer te koken in House

Deze publicatie werd gesponsord door de American Heart Association.

Dit zijn met de hand gekrankeerde Zoodles gemaakt door Whitney voor een gezonde lunch

Help natrium te beheersen door meer in huis te koken

Ja ja, we begrijpen dat het eenvoudig is om te suggereren dat we allemaal meer in huis koken, maar het kan ontmoedigend zijn om te implementeren. Als het ronddraaien van baby-dragen, peuter-chasing en carpooling niet voldoende is om ons uit te putten, kan het ontdekken van tijd om elke dag gezond voedsel te koken.

Maar we kunnen beginnen met babystappen.

Hier zijn vijf verschillende methoden die we gebruiken om zelfgemaakte maaltijden haalbaar te maken:

Schrijf een menu voor de week op. Planning maakt de week gladder, we beloven het. Whitney heeft thema’s voor elke nacht om dit nog eenvoudiger te maken: maandag is ontbijt voor het diner; Dinsdag is DIY Tacos, woensdag is zowel pasta als groenten (met zoodles voor de volwassenen!); Donderdag is take-out; Vrijdag is Pizza Night; Naast zaterdag en zondag zijn wildcards.

Probeer een wekelijkse enorme kok op zondag. Er zijn veel manieren om de enorme kok aan te pakken, maar ik hou van kruiden en grill een flank biefstuk en werk dan dan door de plakjes op salades, taco’s en broodjes gedurende de week. Nog een vriend, Wendy, roostert zondag een gevogelte en gebruikt het vlees voor salades, soepen en quesadilla’s voor diners.

Lees meer 3 meer trucs en ideeën om in huis te eten om de gezondheid en het welzijn van onze families te verbeteren>

Dankzij de American Heart Association voor het uitnodigen van ons om deel te nemen aan deze belangrijke inspanning. Al deze meningen en snelkoppelingen zijn van onszelf!