Is snel eten echt zo slecht?
Delen is zorgzaam!
Delen
Tweeten
Delen
Met alle meldingen van precies hoe ongezond snel voedsel is, waarom eet iemand het nog steeds? De waarheid is dat het goedkoop, praktisch en vulling is. Het probleem is dat slechts één snelle voedselmaaltijd voldoende calorieën, natrium en vet kan inpakken voor een hele dag of meer! Routinematige basis eten kan leiden tot een reeks verschillende gezondheids- en welzijnsproblemen, waaronder obesitas. Een recent onderzoek van Reuters heeft blootgelegd dat snel voedselbedrijf de inspanningen verbetert om zichzelf op de markt te brengen aan kinderen en jonge kinderen met televisie -advertenties en sites die zijn gericht op kinderen. In feite heeft de snelle voedselmarkt in 2009 veel meer dan $ 4,2 miljard uitgegeven aan advertenties en advertenties! Waarom geven bedrijven zoveel geld uit aan advertenties op kinderen? Omdat het werkt! Deze commercials zorgen ervoor dat onze kinderen ‘hongeren’ naar deze ongezonde voedingsmiddelen. Evenals met het typische kind dat meer dan 40.000 commercials per jaar wordt onderworpen, is er geen twijfel over dat kinderen hunkeren naar snel eten!
Vanwege de obesitas -epidemie van de jeugd heeft San Francisco een wetgeving aangenomen met betrekking tot snel voedsel. (San Francisco sluit zich aan bij de regio Santa Clara bij het verbieden van tevreden maaltijdspeelgoed, redactioneel door de Healthy Mom’s Magazine -editor Cascia Talbert) De wet, die impact heeft op 12/1/11, beperkt de methode van de snelle voedingsindustrie om speelgoed weg te bieden met kindermaaltijden. Kid’s maaltijden moeten voldoen aan specifieke voedingsbehoeften voordat ze met speelgoed kunnen worden aangeboden. Ze moeten minder zijn dan 600 calorieën, omvatten fruit of groenten en omvatten dranken zonder extreem vet of suiker. Speelgoed heeft de neiging kinderen te lokken om de maaltijden van deze kinderen te kopen, dus deze wetgeving zal zeker helpen. Snel eten eten is geen ramp. Er zijn methoden om gezonde keuzes te maken. Een onderzoek uitgevoerd door Yale’s Rudd Center for Food Policy en obesitas onderzocht zowel snel voedsel als kinderen. De onderzoeksstudie geeft aan dat gezonde bijgerechten en drankenkeuzes voor kindermaaltijden zelden als standaard worden verstrekt. Dus hoewel de gezondere opties er zijn, is het echt net zoveel als de consument om tijdens het bestellen nauwe rente te betalen. Hier zijn een paar suggesties om aan de slag te gaan.
Verbonden precies hoe onbehandelde voedselreactiviteit het hele lichaam beïnvloedt
1. Doe uw onderzoek. Voorbereiden voordat je vertrekt kan een groot verschil maken. U kunt de voedingsgids van veel ketens online inspecteren. Je zou verbaasd zijn precies hoe veel calorieën veel snelle voedingsmiddelen bevatten. Opties gemaakt met begrip zijn altijd gezonder.
2. Gooi de frisdrank weg! Selecteer in plaats daarvan om water te drinken. Soda is een grote bron van verborgen calorieën. Eén 32 oz cola pakt ongeveer 400 calorieën in! Probeer water met citroen of koop ongezoete ijsthee voor veel meer smaak.
3. “Kleed uw eten uit”. Wees voorzichtig met calorieën- en vet-packed saladedressings, kaas, zure room, enz. Vraag bijvoorbeeld een gegrild sandwich met gevogelte zonder de mayonaise.
4. Speciale aankoop van uw eten. Talrijke menuproducten zouden gezonder zijn als ze anders zouden worden voorbereid. Vraag groenten aan en primaire gerechten die zonder de saus moeten worden geserveerd. Als het voedsel wordt gebakken of gekookt in olie of boter, vraag dan om het te laten groeien of gestoomd.
5. Voorkom het bestellen van “supersize” porties, ongeacht het kostenverschil! Een typische snelle voedselmaaltijd kan tot 1000 calorieën of meer lopen. Selecteer dus een kleiner onderdeelgrootte, koop een salade in plaats van friet en vervangt niets!
6. Wees voorzichtig met enkele van die salades. Omdat het Sla heeft, impliceert het niet gezond. Sommige salades hebben meer dan duizend calorieën. Koop uw salade zonder croutons, kaas, gefrituurde kip, evenals vette dressings. Selecteer in plaats daarvan een salade met gegrild pluimvee evenals laag vet of vet volledig gratis dressing.
De obesitas -epidemie van de naties heeft de interesse gericht op restaurants met snelle voedsel. Het geweldige nieuws is dat talloze ketens zijn begonnen met het bieden van gezondere opties. Ze helpen echter niet tenzij je ze echt koopt. Dus hoewel het niet altijd de perfecte optie is om bij een van deze ketens te eten, met enig begrip en een groot typisch gevoel kunnen we op weg blijven naar een gezonde levensstijl.
Link naar dit bericht: Is snel eten echt zo slecht?
Precies gerelateerdHoe u uw voertuig schoon kunt houden met kinderen: een gemakkelijke gids
0/5
(0 beoordelingen)
Delen is zorgzaam!
Delen
Tweeten
Delen